Viaggiare in Puglia senza auto: itinerari sostenibili tra treni locali e cammini antichi

da | Nov 12, 2026 | Guide e itinerari

Mentre il treno scivola lentamente tra le geometrie dei muretti a secco, la vista si svela come le pagine di un libro, un susseguirsi di ulivi secolari e terra rossa che scorre oltre i montanti dei finestrini. Questo è uno dei modi alternativi, più profondi e rispettosi per esplorare una regione, insieme alla volontà dei nostri piedi. 

Viaggiare in Puglia senza auto non solo è possibile, ma permette di sentire la sensazione di essere davvero in viaggio, piuttosto che di stare semplicemente andando da qualche parte. Scegliere la mobilità dolce, che si tratti di un treno o di un cammino, permette non solo di ridurre il nostro impatto ambientale, ma è anche una rara opportunità per rallentare e un modo decisamente migliore per vivere il territorio. 

Come organizzare un viaggio in Puglia senza auto? Qui vi consigliamo alcuni itinerari sostenibili tra treni locali e cammini antichi.

Viaggiare in Puglia senza auto con il treno

Come muoversi in Puglia con i mezzi pubblici: i treni locali

Prima di lasciarvi i nostri consigli, c’è un presupposto importante da sottolineare: l’esperienza del viaggiare in Puglia senza auto dipende interamente da cosa volete vedere e da quanta flessibilità siete disposti ad accettare. D’altronde, lo slow travel riguarda il tempo, come lo usiamo, come lo viviamo e come permettiamo a un luogo di svelarsi. 

Ci sono alcune destinazioni che sono più semplici da raggiungere con i treni e altre che, invece, hanno bisogno della combo pazienza + pianificazione. 

Detto questo, quali sono le reti ferroviarie e i treni locali da conoscere in Puglia? 

Fs Sud Est (FSE)

La rete delle Ferrovie del Sud Est si estende per 474 chilometri nelle province di Bari, Brindisi, Taranto e Lecce e offre 220 collegamenti ferroviari al giorno. Questo rappresenta il mezzo principale per chi desidera esplorare la Valle d’Itria senza un mezzo proprio. 

I treni collegano la stazione centrale di Bari con i borghi più celebri della valle, offrendo un viaggio panoramico tra uliveti e muretti a secco. Le linee si estendono inoltre capillarmente nel Salento, unendo Lecce ai centri dell’entroterra e della costa ionica e adriatica.

Valle d'Itria

Ferrovie Appulo Lucane (FAL)

Se volete esplorare la Puglia interna, le Ferrovie Appulo Lucane sono il mezzo ideale. Partendo da Bari, le linee della FAL si snodano verso l’entroterra, toccando centri storici di grande valore come Altamura (famosa per il suo pane DOP) e Gravina in Puglia, con il suo suggestivo ponte acquedotto e le sue gravine. Questa linea è anche il collegamento ferroviario principale per raggiungere la vicina Matera partendo dal capoluogo pugliese.

cattedrale Altamura

Ferrovie del Gargano e Ferrotramviaria

Nel nord della regione, invece, le Ferrovie del Gargano collegano la rete nazionale (Foggia e San Severo) con l’area settentrionale del promontorio, arrivando fino a Peschici Calenella. È la scelta perfetta se volete unire il viaggio in treno ai trekking nella Foresta Umbra.

Ferrotramviaria, invece, gestisce i collegamenti tra l’aeroporto di Bari-Karol Wojtyla, il centro della città e i comuni del nord barese come Bitonto, Ruvo di Puglia e Andria.

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Pianificare un viaggio lineare è il modo migliore per ottimizzare i tempi quando si decide di muoversi esclusivamente con i treni locali. Noi vi consigliamo questi tre itinerari. 

L’itinerario della Valle d’Itria e dei borghi bianchi

Questo itinerario si sviluppa interamente lungo le linee delle Ferrovie del Sud Est. Partendo da Bari Centrale, la prima tappa obbligata è Alberobello, per visitare i trulli del Rione Monti e dell’Aia Piccola.

Il viaggio prosegue verso Locorotondo, un borgo a pianta circolare affacciato sulla valle, celebre per le sue “cummerse” (i tetti aguzzi in pietra). Da qui, in pochissimi minuti di treno, si raggiunge Martina Franca, capitale del barocco della Valle d’Itria, con le sue eleganti facciate bianche e i palazzi signorili. Il percorso può concludersi a Cisternino, per perdersi nei vicoli del suo centro storico.

Trulli ad Alberobello

Coast to Coast del Salento

Anche il Salento può essere scoperto in treno con i collegamenti proposti da FSE. Il punto di partenza ideale potrebbe essere Lecce, facilmente raggiungibile con i treni Frecciarossa e intercity nazionali da altre città italiane.

Salendo sulla linea per la costa ionica, potreste arrivare a Gallipoli, con il suo borgo antico arroccato su un’isola calcarea e collegato alla terraferma da un ponte secentesco. 

Cambiando linea e muovendosi verso l’entroterra meridionale, si può viaggiare fino a Gagliano del Capo, la stazione ferroviaria più a sud della Puglia. Da qui, attraverso un breve percorso a piedi o con bus locali, si può raggiungere il faro di Santa Maria di Leuca, il Finis Terrae italiano dove si incrociano lo Jonio e l’Adriatico.

Faro a Santa Maria di Leuca

Itinerario oltre le coste della Puglia

Se oltre alle coste volete raggiungere alcuni dei luoghi più belli dell’entroterra, salite sui treni della FAL. Da Bari, potrete salire verso l’altopiano delle Murge, dove la prima sosta potrebbe essere Altamura, dove è possibile visitare il sito dell’Uomo di Altamura e gustare il celebre pane cotto nei forni a legna tradizionali.

La tappa successiva è Gravina in Puglia, una cittadina spettacolare sospesa sul ciglio di un profondo canyon, ricca di chiese rupestri e percorsi sotterranei. Da qui, gli amanti del trekking possono esplorare un percorso interamente a piedi che dal centro storico conduce all’immensa area archeologica di Padre Eterno e della collina di Botromagno. 

Si tratta di uno dei parchi archeologici più importanti in Puglia, con testimonianze che vanno dall’Età del Bronzo all’epoca romana, visitabile camminando tra i sentieri naturalistici della Murgia.

I cammini antichi della Puglia

La Puglia può essere scoperta anche un passo alla volta, unendo i treni locali e i cammini storici, oggi una delle espressioni più amate del viaggio lento e sostenibile. La regione, infatti, è attraversata da vie di pellegrinaggio antichissime, oggi valorizzate da reti di cammini eccellenti. 

Nel Medioevo, era la “Porta d’Oriente”, l’ultimo lembo di terra che crociati e pellegrini percorrevano a piedi per imbarcarsi dai porti di Bari e Brindisi verso Gerusalemme, o per raggiungere il santuario di San Michele sul Gargano.

Edificio barocco a Lecce

La Via Peuceta del Cammino Materano

Un altro gioiello del turismo lento è la Via Peuceta, il segmento del Cammino Materano che unisce la Basilica di San Nicola a Bari con la Cattedrale di Matera. Sviluppandosi per circa 166 chilometri attraverso l’antico territorio della Peucezia, camminerete immersi nei paesaggi dell’Alta Murgia, caratterizzati da sterminati uliveti, canyon scavati nella roccia e masserie fortificate. 

L’inizio dell’avventura è a portata di binario, dato che il cammino comincia formalmente a Bari. Dopo sette tappe di cammino sospese tra la terra rossa e l’orizzonte murgiano, si giunge infine alla meta dei Sassi di Matera. Anche in questo caso, il rientro al punto di partenza non richiede alcuna auto: la stazione di Matera Centrale è collegata direttamente a Bari attraverso la linea delle Ferrovie Appulo Lucane (FAL).

Il Cammino del Salento

Il Cammino del Salento è un suggestivo itinerario che unisce il capoluogo salentino a Santa Maria di Leuca, sdoppiandosi nella Via del Mare, più costiera e panoramica, o nella Via dei Borghi, focalizzata sulle atmosfere rurali dell’entroterra. 

Per intraprendere questo viaggio a piedi si parte da Lecce, l’hub ferroviario principale del Salento, comodamente raggiungibile da tutta Italia con i treni Frecciarossa e Intercity di Trenitalia. 

Dopo aver camminato per giorni tra muretti a secco, falesie e piscine naturali, il cammino si conclude davanti al grande faro di Leuca. Da qui, il rientro è semplice: basta raggiungere la vicina stazione di Gagliano del Capo, il punto ferroviario più a sud della regione, dove i treni locali delle Ferrovie del Sud Est (FSE) vi riporteranno a Lecce.

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